享受Precor必确的运动项目
运动项目分为4类：
消耗卡路里
侧重于提高心率和改善心肺功能的运动。
增肌
侧重于加强下半身力量，以攀登顶峰和坡度训练为主的运动。
间歇训练
一套专门设计的高强度间歇训练。
体能测试
评估体能的运动，根据有氧运动器械的程序而有所不同。
第1步 - 选择一个运动项目
精选运动项目卡提供了一系列不断轮换的运动建议，鼓励您进行多样化的训练，帮助您取得健身成效。所有运动项目都是依据您的训练目标按类别排列。您可以通过上下或左右滑动来搜索运动项目。
第2步 - 预览您的选择
在点击“开始”之前，请确认运动详情。HIIT和心率运动有额外的设置屏幕，以满足它们特有的功能性需求。
第3步 - 享受运动
轻触可展开或更改进度条上的任何数据点。
第4步 - 调整强度
使用快速键可快速更改速度、阻力和坡度。轻触可展开快速键图标，选择箭头可将按键置于屏幕右侧或左侧。点击“X”可最小化快速键。
第5步 - 更改运动项目
轻触主页按钮可选择新的运动项目。当运动项目发生变化时，您会收到“运动项目切换中”的通知。运动数据将继续累加，直到您结束运动。
第6步 - 结束运动
点击停止按钮可结束运动。在这里，您可选择“开始其他运动项目”或“完成”。如果您完成了多项运动，您会看到累加的总结数据以及最后一次运动的结果。
HIIT运动概述
HIIT运动设置
滑动或轻触速度、阻力和/或坡度设置，可选择最适合您的运动和休息间隔时间。您可在底部调整间歇训练的总组数。总运动时间包括3分钟的热身和放松时间。
HIIT健身体验
在运动过程中，您可以通过查看间歇训练倒计时、已完成和将开始的训练，以及间歇训练目标的总进度来保持动力。
心率运动概述
心率运动设置
使用滑块可选择您想开始的目标心率区间。您可选择您的年龄或最大心率，对您的训练目标心率区间进行个性化设置。轻触“操作方法”按钮，获得从运动中收获最大成效的指导。
心率运动体验
在训练过程中，随时轻触目标心率区间即可进行更改。您可以获取自己在目标心率区间内训练状况的反馈，增强责任感和自律性。您还可加入自己喜欢的心率间歇训练，自由切换不同的目标心率区间。
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享受运动
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